A Universidade da Beira Interior (UBI) vai alargar o programa de promoção da atividade física, combate ao sedentarismo e reforço do bem-estar dos seus colaboradores em contexto laboral. A informação foi veiculada ao Ensino Magazine por aquela academia.

Segundo a UBI, o programa "Pausas Ativas” será implementado de forma progressiva em diferentes espaços da instituição, abrangendo todas as faculdades e diversos serviços, numa colaboração entre o Projeto Altamente Saudáveis.UBI e a Pró-Reitoria para o Desporto e Campus Saudável".

Na prática, o programa consiste "em sessões de cerca de 15 minutos, realizados no próprio local de trabalho e integrados na rotina diária, sem necessidade de equipamento específico. Através de exercícios simples de alongamento, mobilidade e reforço muscular, pretende-se interromper os períodos prolongados de inatividade e incentivar a integração do movimento no quotidiano profissional".

Recorde-se, como explica a UBI, que "o programa teve início no último ano letivo como uma iniciativa-piloto que envolveu a Reitoria, Serviços de Ação Social e Serviços Administrativos. Nesta nova fase, o projeto expande-se às faculdades de Artes e Letras, Ciências, Ciências da Saúde, Ciências Sociais e Humanas e Engenharia, bem como à Biblioteca Central e a outros setores da UBI".

Para a Universidade, o programa traz, "além dos benefícios físicos, as Pausas Ativas procuram contribuir para a redução do stress, o aumento dos níveis de energia ao longo do dia e o fortalecimento das relações interpessoais, promovendo um ambiente de trabalho mais saudável e integrador".