Quase metade (44%) das crianças do 1º ciclo no Concelho de Évora apresenta sinais de perturbações do sono, observando-se que apenas 10% dos pais possuíam essa consciência. Este é uma dos principais resultados do estudo sobre Hábitos de Atividade Física e Desportiva e Hábitos de Sono, desenvolvido por investigadores da Universidade de Évora (UÉ).
O trabalho teve como população-alvo todas as crianças que frequentam o 1º ciclo nas escolas públicas e privadas do concelho de Évora. Os resultados revelam que “mais de um quarto das crianças (28%) dorme menos do que o tempo recomendado (9,5h por noite). O sono insuficiente foi associado a hábitos como o de ir dormir tarde, ter dificuldade em adormecer sozinho e ficar a ver televisão e outros ecrãs antes de dormir. Por outro lado, verificou-se que as crianças que praticavam atividade física durante pelo menos 60 minutos todos os dias têm melhor qualidade de sono”, diz a universidade.